小滿，二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣，也是夏季的第二個節(jié)氣。斗指甲，太陽到達(dá)黃經(jīng)60°，小滿于每年公歷5月20—22日交節(jié)。

節(jié)氣含義

小滿之名，有兩層含義。第一，與氣候降水有關(guān)。小滿節(jié)氣期間南方的暴雨開始增多，所以小滿中的“滿”，指雨水之盈。第二，與農(nóng)業(yè)小麥有關(guān)。在北方地區(qū)小滿節(jié)氣期間降雨較少甚至無雨，這個“滿”不是指降水，而是指小麥的飽滿程度。

人文含義

儒家之道，忌諱“太滿”、“大滿”，有“滿招損、謙受益”“物極必反”之說。滿招損、謙受益。小滿者，滿而不損也，滿而不盈也，滿而不溢也。

可見在中國人心中，小而未滿，一切恰到好處，才是人生最好的狀態(tài)。

從哲學(xué)觀來看，小滿時節(jié)象征等待時機(jī)，盈而未滿，留有余地以應(yīng)變化；強(qiáng)調(diào)君子以飲食宴樂，體悟適度之樂，這啟示我們在面對生活時，要保持謙遜和節(jié)制，注重適度和平衡。

物候現(xiàn)象

元代文人吳澄編著的《月令七十二候集解》小滿三候?yàn)椋骸耙缓蚩嗖诵?，二候靡草死，三候麥秋至。?/span>

小滿節(jié)氣后，苦菜已經(jīng)枝葉繁茂；之后，喜陰的一些枝條細(xì)軟的草類在強(qiáng)烈的陽光下開始枯死；在小滿的最后一個時段，麥子開始成熟。

小滿第三候原寫的是小暑至，后來一些著作改為麥秋至。雖然時間還是夏季，但對麥子來說，卻到了成熟的“秋”。夏季正是冬小麥成熟的季節(jié)，而秋天是谷物成熟的季節(jié)，因此古人引申稱初夏為麥秋（麥子成熟的季節(jié)）。

傳統(tǒng)習(xí)俗

“二十四節(jié)氣”是中國古代農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，它不僅是指導(dǎo)農(nóng)耕生產(chǎn)的時節(jié)體系，更是包含有豐富民俗事象的民俗系統(tǒng)。

小滿節(jié)氣民俗根據(jù)農(nóng)耕社會特點(diǎn)形成，節(jié)氣民俗主要有“小滿祭車神”、“小滿動三車（水車、油車和絲車）”、“小滿搶水”、“小滿祈蠶節(jié)”、“小滿食野菜”等。

古人信仰萬物有靈，也體現(xiàn)在節(jié)氣習(xí)俗。民間傳說認(rèn)為“車神”為白龍，農(nóng)家在車水前于車基上放好魚肉、香燭等祭拜，祭品中有白水一杯，祭時潑入田中，有祝水源涌旺之意。所以祭車神，也充分表示人們對水利排灌的重視。

起居養(yǎng)生

小滿時風(fēng)火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。此時可多參與一些戶外活動，如下棋、書法、釣魚等怡養(yǎng)性情，同時也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運(yùn)動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。